Lévai Orsolya vagyok.
Szomatikus szakemberként 9 éve dolgozom emberekkel egyéni és csoportos folyamatokban.
A munkám középpontjában a test, a légzés és az idegrendszer összehangolása áll.
A folyamatok során a figyelmet finoman visszavezetjük a testbe — a légzésen és az érzékelésen keresztül.
Innen indul el az a változás, amit sokan keresnek:
amikor a szervezet újra megtapasztalja, hogy biztonságban van.
A test képes visszatalálni a nyugalomhoz.
Néha ehhez egy rövid, tudatosan vezetett folyamat is elég.
Silent Session – Magyarország első fejhallgatós, szomatikus légzésélménye
📅 Augusztus 9. (vasárnap) | 10:00–12:30
📍 Budapest 1068 Benczúr utca 14.
👥 Kis létszámú csoport
Egy teljesen új élményre hívlak.
Ez lesz Magyarország első olyan csoportos Silent Sessionje, ahol a szomatikus testmunka és a vezetett légzés vezeték nélküli fejhallgatóval, egyetlen mélyen felépített folyamatban találkozik.
Ez nem egy hagyományos breathwork alkalom, ahol végig csak fekszünk és lélegzünk.
A Silent Session egy kétórás, fokozatosan felépített folyamat, amely ötvözi a szomatikus gyakorlatokat, a testtudati munkát és a vezetett holoszomatikus légzést egy vezeték nélküli fejhallgatós élménnyel.
A fejhallgató segítségével kizárhatod a külvilág zajait, így sokkal könnyebben tudsz befelé figyelni, kapcsolódni a testedhez és biztonságban megélni azt a belső utazást, amelyre a folyamat vezet.
Módszerem a biztonságos idegrendszeri szabályozás szemléletére épül, ezért nem egy intenzív, "pushold magad" típusú breathwork élményre számíthatsz, hanem egy finoman felépített, testközpontú folyamatra, amelyben a légzés mellett a szomatikus gyakorlatoknak is kiemelt szerepe van.
Nemzetközileg akkreditált Holosomatic Bodywork végzettséggel dolgozom, és több mint másfél éve tartok rendszeresen légzés- és testfókuszú csoportokat Magyarországon.
Ez az alkalom különleges
Erre az eseményre professzionális fotó- és videófelvételek készülnek, amelyeket később a közösségi média felületeimen, a weboldalamon és hirdetéseimben használok fel.
Ezért olyan résztvevőket keresek, akik örömmel hozzájárulnak ehhez, és szeretnének részesei lenni ennek az úttörő eseménynek.
A jelentkezéssel elfogadod, hogy rólad fotó- és videófelvételek készülhetnek, amelyeket kommunikációs és marketing célokra felhasználhatok.
Részvételi díj
Médiaanyag-készítő bemutató alkalom: 10 900 Ft
(Ez az ár kizárólag erre az egyszeri eseményre érvényes.)
Ha szeretnéd elsőként megtapasztalni ezt az új, mélyebb befelé figyelést támogató élményt, szeretettel várlak.
Silent After Work Session
Engedd, hogy a nap végén végre lelassuljon a tested és az idegrendszered.
A Silent After Work Session egy 60 perces, szabadtéri vezetett élmény, ahol vezeték nélküli Silent fejhallgatón keresztül kísérlek végig finom szomatikus gyakorlatokon, tudatos légzésen és mély ellazuláson.
A fejhallgató segít kizárni a külvilág zaját, így könnyebben kapcsolódhatsz a testedhez, a légzésedhez és a jelen pillanathoz – még Budapest egyik legszebb zöld környezetében is.
Ez az alkalom azoknak szól, akik szeretnének:
lelassulni egy hosszú munkanap után,
csökkenteni a stresszt és a belső feszültséget,
újra kapcsolódni önmagukhoz,
nyugodtabban, kiegyensúlyozottabban folytatni a hetüket.
A foglalkozás során nem szükséges semmilyen előzetes tapasztalat. Minden gyakorlat biztonságosan, a saját tempódban végezhető.
Mikor: Minden kedden 19:00-20:00
Helyszín: Margitsziget, Budapest
Létszám: Kis csoport
Nyelv: Angol
Silent After Work Session
End your day by giving your body and nervous system the opportunity to slow down.
The Silent After Work Session is a 60-minute outdoor experience where you'll be guided through gentle somatic practices, conscious breathing, and deep relaxation using wireless Silent headphones.
The headphones create a distraction-free environment, allowing you to connect more deeply with your breath, your body, and the present moment—even in one of Budapest's most beautiful parks.
This session is designed for anyone who would like to:
unwind after a busy workday,
release stress and tension,
reconnect with themselves,
leave feeling calmer, more grounded, and refreshed.
No previous experience is required. All practices are gentle, beginner-friendly, and can be followed at your own pace.
When: Every Tuesday 7pm (60 minutes)
Location: Margaret Island, Budapest
Group size: Small group
Language: English
A Belső Biztonság Tér csoportos eseményei Hajdúböszörményben 2026. szeptember 26-án térnek vissza a megszokott helyszínre.
Előadások:
Egy nap a nőkért, Nőnapi előadás
Amit az édesanyák továbbadnak – láthatatlan örökség a családban
Anyaként nemcsak szokásokat és értékeket adunk tovább, hanem belső mintákat, érzéseket és idegrendszeri működéseket is. Sokszor észrevétlenül visszük tovább azt, amit mi is kaptunk – félelmeket, erőt, hallgatásokat, szeretetet. Ebben a közérthető, mégis mély tartalmú előadásban arról beszélünk:hogyan hatnak ránk a korábbi generációk tapasztalataimiért jelennek meg ismétlődő érzelmi minták a családokbanhogyan alakítható át a belső állapotunk tudatos jelenléttelmit tehetünk azért, hogy nyugodtabb, biztonságosabb belső minőséget adjunk tovább gyermekeinknek és unokáinknak
2026. március 07.
Sillye Gábor Művelődési Központ
Hajdúböszörmény
A test, mint tükör – mozdulat, jelenlét és önismeret
Panelbeszélgetés az Everness fesztiválon Goda Gáborral és Kántor Árpáddal.
Hogyan őrzi a test a megélt tapasztalatokat? Mit árul el a mozdulataink, a testérzeteink és a jelenlétünk belső világunkról? Milyen szerepe van a testnek az önismeretben, a változásban és a kapcsolódásban?
A beszélgetés során a mozgás, a pszichológia, a szomatikus szemlélet és a testtudatosság találkozási pontjait járjuk körül.
2026 Everness Fesztivál, Siófok
Tudatosság Nagyszínpad
Nemzetközi háttér:
Innercamp Co-facilitátor és Team leader 2025-2026
Brighton, London, Berlin
Rövid idegrendszernyugtató gyakorlat – 8 percben
Egy vezetett hanganyag, ami segít visszatérni a testedhez és egy nyugodtabb belső állapothoz.
Amikor a testünk túl sok feszültséget és stresszt hordoz, nehéz valóban megnyugodni, még akkor is, ha szeretnénk.
Ez a rövid, 8 perces vezetett gyakorlat segít visszahozni a testet egy nyugodtabb, biztonságosabb állapotba, és finoman támogatja az idegrendszer lecsendesedését.
Add meg az email címedet, és elküldöm neked a kb. 8 perces vezetett gyakorlatot.
• a hanganyagot azonnal megkapod
• bármikor le tudsz iratkozni
• az adataidat bizalmasan kezelem
Sokan már az első alkalom után érzik, hogy a testük mélyebben ellazul.
Ingyenes hozzáférés