Rövid idegrendszernyugtató gyakorlat – 8 percben
Egy vezetett hanganyag, ami segít visszatérni a testedhez és egy nyugodtabb belső állapothoz.
Amikor a testünk túl sok feszültséget és stresszt hordoz, nehéz valóban megnyugodni, még akkor is, ha szeretnénk.
Ez a rövid, 8 perces vezetett gyakorlat segít visszahozni a testet egy nyugodtabb, biztonságosabb állapotba, és finoman támogatja az idegrendszer lecsendesedését.
Add meg az email címedet, és elküldöm neked a kb. 8 perces vezetett gyakorlatot.
• a hanganyagot azonnal megkapod
• bármikor le tudsz iratkozni
• az adataidat bizalmasan kezelem
Sokan már az első alkalom után érzik, hogy a testük mélyebben ellazul.
Ingyenes hozzáférés
Lévai Orsolya
Szomatikus légzés mentor vagyok, és évek óta dolgozom emberekkel egyéni és csoportos folyamatokban.
A munkám középpontjában a test, a légzés és az idegrendszer kapcsolatának támogatása áll.
A folyamatok során a figyelem, a légzés és a testérzetek segítségével dolgozunk azon, hogy a szervezet újra megtapasztalhassa a belső biztonság állapotát.
A test képes újra megtanulni a nyugalmat.
Néha egy rövid, tudatos légzés is elég ahhoz, hogy elinduljon ez a folyamat.
KIEMELT ESEMÉNY
Családállítás zárása – testérzet-alapú integrációval
Egy mélyebb folyamat önmagában nem elég.
A kérdés az,
hogyan ér véget a testben.
Április 11-én egy családállítási folyamat végén csatlakozom,
ahol a zárás minőségéért felelek.
Egy rövid, vezetett, testérzet-alapú gyakorlattal segítem a résztvevőket abban,
hogy ne nyitott állapotban, hanem stabilan, földelten, idegrendszerileg rendezettebben tudjanak kilépni a térből.
A mélyebb megélések után a test gyakran nyitva marad.
Ha nincs tudatos visszarendezés, az idegrendszer nem kapja meg a biztonság élményét.
Ez az alkalom ezt a hiányzó lépést támogatja.
Nem csak megnyitunk.
Le is zárunk.
Kinek szól:
- akik családállításon vesznek részt
- akik érzékenyebbek a mélyebb folyamatokra
- akiknek fontos, hogy a megélés után stabilan térjenek vissza
- akik értik, hogy az integráció a folyamat része
Időpont:
📅 Időpont: 2026. április 11.
👉 Részletek és jelentkezés:
Online, Zoom csoportos megtapasztaló, belépő alkalom, április 10. péntek 19.00-21.00
Csoportos Traumatudatos légzésterápia (holoszomatikus bodywork) személyes formában megtapasztaló belépő alkalom (kiscsoportban, maximum 8 fő)
Budapest, április 11. szombat 10:00-12:00
Hajdúböszörmény, április 25. szombat 17:00-19:00
április 26. vasárnap 16:00-18:00
Az áprilisi csoportos alkalmak témája: Belső gyermek gyógyítása
Jelentkezés:
Vagy az űrlapon: