Rövid idegrendszernyugtató gyakorlat – 8 percben
Egy vezetett hanganyag, ami segít visszatérni a testedhez és egy nyugodtabb belső állapothoz.
Amikor a testünk túl sok feszültséget és stresszt hordoz, nehéz valóban megnyugodni, még akkor is, ha szeretnénk.
Ez a rövid, 8 perces vezetett gyakorlat segít visszahozni a testet egy nyugodtabb, biztonságosabb állapotba, és finoman támogatja az idegrendszer lecsendesedését.
Add meg az email címedet, és elküldöm neked a kb. 8 perces vezetett gyakorlatot.
• a hanganyagot azonnal megkapod
• bármikor le tudsz iratkozni
• az adataidat bizalmasan kezelem
Sokan már az első alkalom után érzik, hogy a testük mélyebben ellazul.
Ingyenes hozzáférés
Lévai Orsolya
Szomatikus légzés mentor vagyok, és évek óta dolgozom emberekkel egyéni és csoportos folyamatokban.
A munkám középpontjában a test, a légzés és az idegrendszer kapcsolatának támogatása áll.
A folyamatok során a figyelem, a légzés és a testérzetek segítségével dolgozunk azon, hogy a szervezet újra megtapasztalhassa a belső biztonság állapotát.
A test képes újra megtanulni a nyugalmat.
Néha egy rövid, tudatos légzés is elég ahhoz, hogy elinduljon ez a folyamat.
Online, Zoom csoportos megtapasztaló, belépő alkalom, március 20. péntek 19.00-21.00
Csoportos Traumatudatos légzésterápia (holoszomatikus bodywork) személyes formában megtapasztaló belépő alkalom (kiscsoportban, maximum 8 fő)
Budapest, március 22. 10:00-12:00
Hajdúböszörmény, március 28. szombat 16:00-18:00
március 29. vasárnap 10:00-12:00
A márciusi csoportos alkalmak témája: Belső bénultságból a lüktető életbe
Jelentkezés:
Vagy az űrlapon: