Kiscsoportos alkalmak

A tested emlékszik mindenre. Nem csak az örömökre, hanem a feszültségre, a kimondatlan szavakra, a megélt stresszre is. Ezek a lenyomatok gyakran láthatatlanul irányítják érzéseidet, kapcsolataidat, mindennapi működésedet.

A traumatudatos légzésterápia/holoszomatikus bodywork egy olyan módszer, amely biztonságos térben segít kapcsolódni tested bölcsességéhez, és fokozatosan feloldani a benned tárolt blokkokat.

Megtapasztalod a tudatos légzés átalakító erejét

Finom mozgás- és érintésalapú gyakorlatokon keresztül újraérzed a tested szabadságát

Hang és relaxációs technikákkal támogatjuk az elengedést és integrációt

Egy megtartó közösségben kapcsolódsz önmagadhoz.

Csoportos workshop – tapasztalati alapú holisztikus folyamat

A workshopjaim nem edukációs jellegűek, és nem tréningek. Ezek tapasztalati alapú, biztonságos térben vezetett csoportos alkalmak, ahol a test, a légzés és a belső figyelem kerül a középpontba.

A folyamat során egy Innercamp által inspirált, légzésalapú, szomatikus szemléletű bodywork megközelítést alkalmazok. A légzés itt nem technika vagy teljesítmény, hanem egy kapu a test intelligenciájához, amely segít hozzáférni a testben tárolt érzelmi, idegrendszeri és energetikai mintákhoz.

Mire számíthatsz?

• megtartó, empatikus és ítélkezésmentes térre

• vezetett, mégis szabad belső folyamatra

• testérzetekkel, légzéssel és jelenléttel való munkára

• olyan tapasztalásra, amelyet nem kell "megérteni", csak megélni

Amire ez az alkalom nem irányul:

• nem oktatás, nem tananyag

• nem teljesítmény- vagy célorientált

• nem jóga- vagy relaxációs légzésgyakorlat

Minden résztvevő a saját tempójában, a saját határain belül halad. Nincs elvárás, nincs kényszer – csak meghívás arra, hogy kapcsolódj ahhoz, ami benned éppen jelen van.

A workshopjaim azoknak szólnak, akik szeretnének:

• mélyebben kapcsolódni a testükhöz

• oldani belső feszültségeket

• biztonságos térben találkozni önmagukkal

• tapasztalati úton támogatást kapni a belső folyamataikhoz

Ez egy kísérés, nem irányítás. Egy tér, ahol a test vezet, én pedig megtartom a folyamatot.

Kinek ajánlott?

Ez a workshop ajánlott azoknak, akik:

• nyitottak a testalapú, tapasztalati folyamatokra

• szeretnének mélyebben kapcsolódni önmagukhoz

• belső feszültségekkel, érzelmi elakadásokkal dolgoznának

• biztonságos, empatikus térben szeretnének jelen lenni

• elfogadják, hogy a folyamat nem irányított és nem kontrollálható

Kinek nem ajánlott? / Kontraindikációk

A workshop nem vehető igénybe, ha az alábbiak bármelyike fennáll:

• várandósság

• epilepszia vagy epilepsziás roham a kórelőzményben

• súlyos szív- és érrendszeri betegség

• kezeletlen magas vérnyomás

• pszichotikus állapotok, skizofrénia

• bipoláris zavar mániás fázisa

• súlyos pánikzavar, disszociatív állapotok

• friss trauma vagy műtét utáni állapot

• alkohol vagy drog hatása alatti részvétel

Amennyiben bizonytalan vagy, kérlek, jelentkezés előtt vedd fel velem a kapcsolatot, hogy együtt meg tudjuk nézni, számodra biztonságos-e a részvétel.

Fontos jogi és etikai nyilatkozat

Nem rendelkezem orvosi vagy pszichológusi végzettséggel. Az általam vezetett workshop nem minősül egészségügyi ellátásnak, pszichoterápiának vagy gyógykezelésnek, és nem helyettesíti az orvosi vagy pszichológiai kezelést.

A részvétel önkéntes, saját felelősségre történik. A workshop célja a tapasztalati önismeret és belső folyamatok támogatása, nem diagnózis felállítása vagy gyógyítás.