Ellenjavallatok

A biztonságos, traumatudatos légzésterápia - holoszomatikus bodywork alapja a belső biztonság, az idegrendszer tisztelete és a fokozatosság.
Ez az oldal azért készült, hogy átlátható módon bemutassa, mikor ajánlott ez a módszer, és mikor szükséges előzetes egyeztetés vagy más típusú támogatás.

A cél nem a kizárás, hanem az, hogy mindenki a számára legbiztonságosabb és legmegfelelőbb folyamatban vehessen részt.

A biztonságos, traumatudatos megközelítés alapelvei

A folyamat során:

• a légzés és a testmunka nem intenzív, nem kényszerítő,

• a részvétel bármikor megszakítható,

• nincs elvárás élményekre, érzelmekre vagy "eredményre",

• a hangsúly az idegrendszer szabályozásán és stabilitásán van.

Nem cél a katarzis, az újraélés vagy a határok átlépése.
A munka mindig a megtarthatóság elvén alapul.

Ellenjavallatok:

🧠 Mentális és idegrendszeri állapotok

• akut pszichiátriai krízis

• aktív pszichotikus állapot vagy pszichózistörténet

• kezeletlen bipoláris zavar (különösen mániás szakaszban)

• jelenleg nem stabilizált, súlyos disszociatív állapotok

Ezekben az esetekben a test- és légzésmunka túl sok lehet az idegrendszer számára, ezért más, stabilizálóbb támogatás javasolt.

❤️ Szív- és érrendszeri, neurológiai állapotok

• friss szívinfarktus vagy stroke

• súlyos szívritmuszavar

• kezeletlen magas vérnyomás

• epilepszia vagy rohamra való hajlam

A légzés ritmusának és mélységének változása fokozott terhelést jelenthet, ezért ezekben az esetekben külön körültekintés szükséges.

🫁 Légzőszervi állapotok

• súlyos vagy instabil asztma

• krónikus légzőszervi betegségek aktív, kezeletlen szakaszban

🤰 Várandósság

• különösen az első trimeszterben,

• illetve orvosilag kockázatos várandósság esetén

Ilyenkor kizárólag speciálisan adaptált, gyengéd gyakorlatok jöhetnek szóba, előzetes egyeztetéssel.

💊 Tudatmódosító szerek és gyógyszerek

• aktív szerhasználat

• erős tudatmódosító hatású gyógyszerek szedése

Ezek befolyásolhatják az önszabályozást és az idegrendszeri reakciókat.

Fontos hangsúly

A fenti felsorolás nem kizárólista, hanem biztonsági iránymutatás.
Előzetes egyeztetés után sok esetben:

• a folyamat egyénileg adaptálható,

• vagy más, stabilizálóbb módszer ajánlható.

A legfontosabb szempont mindig az, hogy a tested és az idegrendszered biztonságban legyen.

Felelősségi nyilatkozat

A biztonságos, traumatudatos légzésterápia - holoszomatikus bodywork
nem helyettesíti az orvosi, pszichiátriai vagy pszichoterápiás ellátást,
hanem kiegészítő, önismereti és testtudatos módszer.

Egészségügyi vagy mentális állapot esetén minden esetben az egyéni felelősség és az előzetes tájékoztatás a döntő.